สมรรถภาพทางกายสำหรับนักกีฬาซอฟท์บอล

1. ข้อใดไม่เกี่ยวข้องกับ สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ

• ความเร็ว (Speed)

• ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time)

• ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)

• องค์ประกอบของร่างกาย (Body composition)

2. สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะสำหรับนักกีฬาซอฟท์บอล แบ่งออกเป็นกี่ประเภท

• 5 ประเภท

• 6 ประเภท

• 7 ประเภท

• 8 ประเภท

3.ข้อใดต่อไปนี้ ไม่ใช่อุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่งขันในกีฬาซอฟท์บอล

• 
• 
• 
• 

4.ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ

• สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะเป็นพรสวรรค์

• สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะเป็นสิ่งที่คงทนถาวร

• สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้และหายไปได้ถ้าไม่รักษาไว้

• สมรรถภาพทางกายเพื่อทักษะเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถมีได้

5. การฝึกวิ่งไปกลับระยะทาง 50 เมตร จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ ทางด้านใด

• ความเร็ว (Speed)

• ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)

• ความอ่อนตัว (Flexibility)

• การประสานสัมพันธ์ (Co-ordination)

6. เด็กชาย A จะวิ่งไปเข้าเบส แต่ไม่สามารถควบคุมร่างกายของตนเองได้ในขณะที่วิ่ง ทำให้วิ่งส่ายไปส่ายมาและล้มลง แสดงว่านาย A ต้องเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะในด้านใด

• ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time)

• พลังกล้ามเนื้อ (Power)

• การทรงตัว (Balance)

• ความอ่อนตัว (Flexibility)

7. บุคคลใดต่อไปนี้เป็นนักกีฬาซอฟท์บอลที่ดี

• ญาญ่า มีทักษะกีฬาที่ดีแต่ไม่ขยันมาฝึกซ้อม

• มิ้นท์ มาสายตลอดแต่เวลาซ้อมเต็มที่เสมอ

• ตาม มีทักษะกีฬาพอใช้ได้ เข้าฝึกซ้อมสม่ำเสมอไม่เคยขาดซ้อม มีระเบียบวินัย ตรงต่อเวลา

• จ็อบ ใช้คำพูดดูถูกเพื่อนคนอื่นที่ทักษะด้อยกว่าตนเอง

8. การวิ่งซิกแซกเป็นการฝึกสมรรถภาพทางด้านใด

• พลังกล้ามเนื้อ (Power)

• ความแข็งแรงของกล้าเนื้อ (Muscle stengt)

• ความอ่อนตัว (Flexibility)

• ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)

9. ถ้าต้องการจะทดสอบความอ่อนตัวควรใช้วิธีการใด

• ก้มตัวไปข้างหน้า

• ยืนกระโดดไกล

• วิ่งเก็บของ

• ลุก-นั่ง 30 วินาที

10. ถ้าไม่มีการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายจะเกิดผลอย่างไร

• ร่างกายมีประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

• ลดอาการบาดเจ็บได้

• รู้สึกเหนื่อยง่ายในขณะที่ฝึกซ้อมและแข่งขัน

• มีรูปร่างที่ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง