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WorksheetsEducazione Fisica parte 01
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
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1.
La fase di avviamento (riscaldamento) della lezione.
a)
E' la fase iniziale dell'allenamento
b)
E' la fase finale dell'allenamento
c)
E' una fase intermedia dell'allenamento
2.
Durante la fase iniziale bisogna:
a)
Correre al massimo della velocità
b)
Fare degli scatti veloci
c)
Fare dei movimenti lenti
3.
Quanto deve durare la fase di riscaldamento a scuola?
a)
30 minuti
b)
5 minuti
c)
10 minuti
4.
Cosa si previene facendo un buon riscaldamento muscolare?
a)
Contratture, stiramenti o strappi muscolari.
b)
Artrite e dolori ossei
c)
mal di testa
5.
Come organizziamo la fase di riscaldamento?
a)
stretching, corsa e ginnastica
b)
corsa, ginnastica e stretching
c)
scatti, corsa e stretching
6.
Quando iniziamo a muoverci:
a)
Affluisce più sangue ai muscoli
b)
Affluisce più sangue agli organi interni
c)
Affluisce più sangue al cervello
7.
Gli esercizi di stretching devono durare:
a)
5 secondi
b)
10 secondi
c)
20 - 30 secondi
8.
Cosa si intende per stretching?
a)
Comprimere
b)
Allungare
c)
Stendere
9.
La fase di avviamento è:
a)
Fondamentale per un buon allenamento
b)
Opzionale per un buon allenamento
c)
Inutile per un buon allenamento
10.
Gli esercizi a corpo libero sono attività di:
a)
Potenziameno
b)
Flessibilità
c)
Coordinazione motoria
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