wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 4

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 55mins

Name
Class
Date
1.

Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bola tersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ...

a)

mengumpan

b)

menembak

c)

mengontrol

d)

menyundul

2.

Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...

a)

mengoper

b)

mengontrol

c)

menyundul

d)

menembak

3.

Perhatikan gerak dasar berikut !

Gerakan dasar yang dilakukan pemain sepak bola ditunjukan oleh angka ....

a)

1), 2), dan 3)

b)

1), 3), dan 5)

c)

2), 3), dan 4)

d)

3), 4), dan 5)

4.

Dalam permainan sepak bola, jika bola melewati garis tepi lapangan disebut dengan istilah ....

a)

outball

b)

offisde

c)

kick off

d)

handball

5.

Gerak memukul bola diarahkan kepada teman satu regu dalam permainan bola voli disebut ....

a)

passing

b)

servis

c)

smes

d)

blocking

6.

Batas kedua regu dalam permainan bola voli adalah ....

a)

papan skor

b)

Wasit

c)

Tiang

d)

Net

7.

Pada permaianan bola voli terdapat gerak lokomotor dan nonlokomotor. Berikut  yang termasuk gerak nonlokomotor yaitu ....

a)

menekuk lutut

b)

memantulkan bola

c)

memukul bola atas

d)

memukul bola bawah

8.

Memukul bola dalam permainan bola voli termasuk gerak ....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

9.

Yola bermain bola voli bersama teman-temannya. Yola melakukan gerakan menekuk lutut . Dilihat dari sifatnya, gerakan yang dilakukan Yola termasuk gerak ....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

10.

Jenis permainan bola kecil yang bersifat tradisionoal adalah ...

a)

kasti

b)

rounders

c)

tenis meja

d)

softball

11.

Yuyun bemain kasti di lapangan. Yuyun mendapat giliran memukul bola.

     teknik memukul bola termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

nonlokomotor

d)

nonlokomatif

12.

Perhatiakan teknik berikut !

Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...

a)

1), 2), dan 3)

b)

1), 3), dan 5)

c)

2), 3), dan 4)

d)

3), 4), dan 5)

13.

Asep dan Yandi  berlatih lempar tangkap bola. Posisi kedua anak ini saling berhadapan berjauhan. Teknik dasar melempar bola menggunakan lemparan..

a)

atas

b)

bawah

c)

mendatar

d)

menyusur

14.

Perhatiakan teknik berikut !

Permainan kasti dimainkan dua regu ditunjukan oleh angka ...

a)

1) dan 2)

b)

1) dan 3)

c)

2) dan 3)

d)

3) dan 4)

15.

Dodi dan beberapa temannya bermain kasti. Dodi melakukan gerakan berlari menuju tiang hinggap ketiga. Berlari termasuk gerakan ..

a)

manipulatif   

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

16.

Pemain yang bertugas mengumpan bola kepada pemukul adalah ...

a)

pemukul

b)

pelempar

c)

penjaga

d)

pelambung

17.

Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepada Tono menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut ...

a)

menggiring bola

b)

mengumpan bola

c)

melempar bola

d)

menangkap bola

18.

Senam lantai dapat dilakukan di atas ....

a)

Matras

b)

Sajadah

c)

Karpet

d)

Terpal

19.

Setiap manusia hidup bergaul dengan sesama. Manusia disebut sebagai makhluk ....

a)

bermoral

b)

ciptaan Tuhan

c)

sempurna

d)

sosial

20.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

21.

Gambar tersebut menunjukkan sikap ...

a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

22.

Dengan berperilaku bersih membuat badan terhindar dari ...

a)

Bahaya

b)

Kebahagiaan

c)

Celaka

d)

Penyakit

23.

Perilaku menaati peraturan dan tata tertib yang ada disebut ...

a)

Sabar

b)

Jujur

c)

Disiplin

d)

Kerjasama

24.

Di bawah ini yang bukan manfaat dari senam lantai adalah …

a)

Meningkatkan keterampilan

b)

Meningkatkan stamina

c)

Meningkatkan kekuatan

d)

Meningkatkan pengetahuan

25.

Berikut ini yang termasuk olahraga permainan bola besar adalah . . .

a)

basket, voli, sepakbola, bola tangan

b)

kasti, bulutangkis, tenis meja, tenis lapangan

c)

jalan cepat, tolak peluru, lompat jauh, lari sprint

d)

pencak silat, judo, karate, tae kwon do

26.

Dalam permainan bulu tangkis kemenangan ditentukan oleh . . . .

a)

waktu

b)

wasit

c)

skor

d)

lawan

27.

Apa yang di maksud dengan gerak lokomotor..

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak tidak berpindah tempat

c)

Gerak menggunakan alat

d)

Gerak yang membuat sehat

28.

Berikut contoh gerak non lokomotor dalam permainan bola voli…

a)

Mengejar bola

b)

Memukul bola

c)

Melompat di tempat

d)

Melakukan servis

29.

Bagian tubuh yang dominan dipakai dalam permainan sepak bola adalah…

a)

Kepala

b)

Kaki

c)

Dada

d)

Tangan

30.

Mengumpan bola pada permainan bola basket termasuk gerakan…

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non Manipulatif

31.

Gambar permainan di samping, dalam bahasa daerah mu disebut

a)

Gobak sodor

b)

Bola voli

c)

Bola basket

d)

Sepak bola

32.

Mendorong tubuh dengan tumpuan satu kaki disebut…

a)

Meloncat

b)

Melompat

c)

Berlari

d)

Berjalan

33.

Variasi gerak dasar, jalan, lari dan melompat terdapat pada cabang olahraga..

a)

Sepak bola

b)

Athletik

c)

Tolak peluru

d)

Bola voli

34.

Melangakah kaki secara berkelanjutan dengan salah satu kaki masih menumpu di sebut…

a)

Meloncat

b)

Berjalan

c)

Melompat

d)

Melayang

35.

Seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah…

a)

Karate

b)

Taekwondo

c)

Pencak silat

d)

Kung fuu

36.

Tekhnik dasar dalam seni bela diri yang terdapat pada gambar di samping disebut...

a)

Elakan

b)

Tendangan

c)

Pukulan

d)

Bantingan

37.

Posisi tubuh pada gambar di samping menunjukan sikap

a)

Serangan

b)

Bantingan

c)

Kuncian

d)

Sikap kuda-kuda

38.

Sikap tegap dengan kedua tangan mengepal di pinggang dalam pencak silat disebut…

a)

Sikap pertama

b)

Sikap kedua

c)

Sikap ketiga

d)

Sikap keempat

39.

Perpaduan antara sikap tangan dan kaki dalam pencak silat disebut...

a)

Sikap tegap

b)

Sikap kuda-kuda

c)

Sikap pasang

d)

Sikap pola langkah

40.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari cidera saat beraktifitas olahraga…

a)

Makan yang banyak

b)

Tidur yang lama

c)

Mandi sebelum berolahraga

d)

Pemanasan dan perengangan

41.

Hilangnya kesadaran sementara disebut…

a)

Syok

b)

Mati

c)

Pingsan

d)

Mimisan

42.

Supaya terhindar dari cidera, setelah melakukan aktifitas fisik kamu harus melakukan …

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Jalan santai

d)

Lari santai

43.

Cara penangan cidera kram otot setelah aktifitas olahraga adalah…

a)

Istirahatkan bagian tubuh yang cidera

b)

Lanjutkan permainan

c)

Di diamkan saja

d)

Makan yang banyak

44.

Dalam berolahraga sering mengalami benturan fisik sehingga menyebabkan cidera (memar atau lebam), cidera ini termasuk dalam kelompok

a)

Cidera berat

b)

Cidera sedang

c)

Cidera ringan

d)

Cidera hati

45.

Lari pelan sering juga disebut

a)

jalan

b)

joging

c)

sprint

d)

lari cepat

46.

dibawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah...

a)

voli

b)

basket

c)

sepak bola

d)

badminton

47.

dibawah ini yang termasuk olahraga bola besar adalah...

a)

tenis meja

b)

kasti

c)

sepak bola

d)

badminton

48.

mengapa sebelum olahraga perlu pemanasan terlebih dahulu

a)

supaya terhindar dari cidera

b)

supaya cepat lelah

c)

supaya gaya

d)

supaya kuat

49.

dalam bola voli pukulan keras dan tajam disebut

a)

smash

b)

passing

c)

block

d)

servis

50.

olahraga bertujuan untuk

a)

supaya sehat

b)

supaya sakit

c)

supaya capek

d)

gaya saja