wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Ulangan PJOK Tema 7 dan 8

Total questions: 50

Worksheet time: 51mins

Name
Class
Date
1.

Mengambil nafas saat berenang dilakukan dalam waktu ....

a)

lama

b)

singkat

c)

lambat

2.

Pengambilan nafas dilakukan melalui ....

a)

mulut

b)

telinga

c)

hidung

3.

Gerakan kaki dengan pola ... agar mengapung di air.

(a)  

4.

Latihan meluncur di air dapat dilakukan dengan menggunakan (a)  

5.

Posisi tubuh saat melakukan gerakan mengapung di air adalah (a)  

6.

Cara melakukan gerakan mengapung di air tanpa alat bantu adalah (a)  

7.

Berlatih gerakan kaki dapat dilakukan di ... kolam.

(a)  

8.

Menggerakkan kaki dimulai dari pangkal (a)  

9.

Ketika melakukan gerakan meluncur, tangan harus (a)  

10.

Ketika melakukan gerakan meluncur kaki akan ... dari dinding kolam.

(a)  

11.

Jelaskan cara melakukan gerakan kaki pada posisi telungkup?

(a)  

12.

Jelaskan cara melakukan gerakan meluncur?

(a)  

13.

Berapa kedalamam air saat melakukan gerakan meluncur?

(a)  

14.

Kita membilas tubuh sebelum berenang untuk (a)  

15.

Menggunakan gawai saat di kolam reang dapat (a)  

16.

Keadaan yang dapat membuat kita terluka saat berenang adalah (a)  

17.

Tabrakan saat berenang dengan pengunjung lain terjadi karena (a)  

18.

Kita dilarang berenang saat cuaca mendung karena (a)  

19.

Tindakan yang dapat meracuni air kolam renang adalah (a)  

20.

Salah satu akibat buruk tidak mandi setelah berenang di kolam renang adalah (a)  

21.

Zat antikuman yang menempel dapat menimbulkan ... pada kulit.

(a)  

22.

Kita hendaknya ... berenang bila sedang mengidap penyakit menular.

(a)  

23.

Agar tidak mengalami iritasi mata, kita menggunakan (a)  

24.

Urutan kegiatan mandi setelah berenang adalah .... (Tuliskan urutan mandi seperti biasa!)

4 lines
25.

Kita tidak boleh mengajak hewan untuk ikut berenang karena (a)  

26.

Gerakan melompat dan bersila satu kaki dilakukan dengan (a)  

27.

Melipat satu kaki ke belakang merupakan bagian dari gerakan (a)  

28.

Pada latihan mengangkat tubuh, ... dijadikan sebagai titik tumpuan.

(a)  

29.

Latihan keseimbangan huruf V dilakukan dengan (a)  

30.

Permainan jangkit berantai dilakukan oleh (a)  

31.

Regu yang dinyatakan kalah dalam permainan kaki berkait adalah (a)  

32.

Pemanasan dilakukan agar tubuh tidak mengalami ... ketika melakukan aktivitas

(a)  

33.

Latihan peregangan dilakukan agar ....

a)

sendi-sendi pada tubuh tidak kaku

b)

tubuh kita tetap bersemangat untuk berolahraga

c)

tidak mengantuk

34.

Salah satu gerakan pemanasan adalah (a)  

35.

Gerakan peregangan dengan kaki selunjur dilakukan dalam ... hitungan.

(a)  

36.

Posisi kaki saat melakukan gerakan memutar lengan adalah (a)  

37.

Gerakan duduk sambil mencium lutut dilakukan dengan (a)  

38.

Nama lain permainan gobak sodor adalah (a)  

39.

Permainan gobak sodor membutuhkan ... antaranggota.

(a)  

40.

Ketika bermain gobak sodor tim penjaga harus berusaha (a)  

41.

Permainan ular-ularan dilakukan dalam bentuk (a)  

42.

Gobak sodor termasuk salah satu permainan (a)  

43.

Jelaskan cara bermain ular-ularan!

(a)  

44.

Permainan yang membutuhkan kekuatan kaki adalah (a)  

45.

Permainan lompat tali dapat menggunakan jalinan (a)  

46.

Ketika bermain lompat tali badan harus (a)  

47.

Latihan pada gambar di samping dapat meningkatkan kekuatan (a)  

48.

Kelenturan badan dapat dilatih dengan cara (a)  

49.

Jelaskan cara bermain lompat tali!

(a)  

50.

Gambar di samping merupakan teknik (a)   dengan telungkup.