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Unit 2 Study Guide (Strength)

Total questions: 36

Worksheet time: 54mins

Name
Class
Date
1.

Match the following exercises with the correct picture.

a)

1.

Back Squat

b)

2.

Dead Lift (Barbell)

c)

3.

Bench Press

d)

4.

Power Clean

e)

5.

Front Squat

2.

Match the following exercises with the correct picture.

a)

1.

Dumbbell Bicep Curl

b)

2.

Tricep PushDown

c)

3.

Romanian Deadlift (RDL)

d)

4.

Dumbbell Bench Press

e)

5.

Seated Cable Row

3.

Match the following exercises with the correct picture.

a)

1.

Cable Crunch

b)

2.

Lat Pulldowns

c)

3.

Goblet Squat

d)

4.

Inverted Row

e)

5.

Dumbbell Chest Fly

4.

Match the following exercises with the correct picture.

a)

1.

Dumbbell Forward Stationary Lunge

b)

2.

Farmers Carries

c)

3.

Tricep Dips

d)

4.

Face Pulls

e)

5.

Overhead Dumbbell Shoulder Press

5.

Match the following exercises with the correct picture.

a)

1.

Barbell Shoulder Shrugs

b)

2.

Dumbbell Step Ups

c)

3.

Leg Curls

d)

4.

Hammer Curl

e)

5.

Renegade Row

6.

Match the following equipment with the correct picture.

a)

1.

Dumbbell Row

b)

2.

Calf Raises

c)

3.

Leg Press

d)

4.

Preacher Curl

e)

5.

Dumbbell Tricep Kickbacks

7.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

TRAPEZIUS

b)

QUADRECEPTS

c)

GLUTEUS MAXIMUS

d)

HAMSTRINGS

e)

GASTRONEMIUS

f)

PECTORALIS MAJOR

g)

DELTOIDS

h)

RECTUS ABDOMINIS

i)

BICEPS

j)

TRICEPTS

1
2
1)
2)
8.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

TRAPEZIUS

b)

QUADRECEPTS

c)

GLUTEUS MAXIMUS

d)

HAMSTRINGS

e)

GASTRONEMIUS

f)

PECTORALIS MAJOR

g)

DELTOIDS

h)

RECTUS ABDOMINIS

i)

BICEPS

j)

TRICEPTS

1
2
3
1)
2)
3)
9.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

TRAPEZIUS

b)

QUADRECEPTS

c)

GLUTEUS MAXIMUS

d)

HAMSTRINGS

e)

GASTRONEMIUS

f)

PECTORALIS MAJOR

g)

DELTOIDS

h)

RECTUS ABDOMINIS

i)

BICEPS

j)

TRICEPTS

1
2
1)
2)
10.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
4
1)
2)
3)
4)
11.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

DELTOIDS

j)

GLUTEUS MAXIMUS

1
2
3
1)
2)
3)
12.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

BRACHIALIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

DELTOIDS

j)

BRACHIORADIALIS

1
2
3
1)
2)
3)
13.
Identify the muscle highlighted in red.
a)TRICEPS
b)BICEPS 
c)QUADRECEPTS
d)HAMSTRINGS
e)RECTUS ABDOMINIS
1
1)
14.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

ERECTOR SPINAE

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

GLUTEUS MAXIMUS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
15.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

ANTERIOR DELTOIDS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
16.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
17.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

EXTERNAL OBLIQUES

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
1)
2)
18.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
19.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

GLUTEUS MAXIMUS

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
20.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
1)
2)
21.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
22.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

GLUTEUS MAXIMUS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
23.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

OBLIQUES

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
4
5
6
1)
2)
3)
4)
5)
6)
24.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

ANTERIOR DELTOIDS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
25.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

LATERAL DELTOIDS

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
26.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
27.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
1)
28.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
29.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
1)
2)
30.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

BRACHIORADIALIS

1
2
1)
2)
31.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
4
1)
2)
3)
4)
32.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

BRACHIORADIALIS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

POSTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
4
5
1)
2)
3)
4)
5)
33.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

SOLUS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
1)
2)
34.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

GLUTEUS MAXIMUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
3
1)
2)
3)
35.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

BRACHIORADIALIS  

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
2
1)
2)
36.

Label the muscles used in the exercise shown.

a)

GASTROCNEMIUS

b)

TRICEPS

c)

BICEPS

d)

HAMSTRINGS

e)

PECTORALIS MAJOR

f)

RECTUS ABDOMINIS

g)

QUADRICEPS

h)

TRAPEZIUS

i)

ANTERIOR DELTOIDS

j)

LATISSIMUS DORSI

1
1)

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