wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Antara berikut merupakan faktor yang menyumbang kepada kemakmuran rumah tangga KECUALI

a)

A. Bertanggungjawab

b)

B. Kasih Sayang

c)

C. Bertimbang rasa

d)

D. Bertengkar

2.

Apakah dua perubahan fizikal yang berlaku untuk lelaki semasa perkembangan seksual sekunder?

a)

Suara bertambah garau

b)

Misai and janggut mula bertumbuh

c)

Kulit bertambah cerah

d)

Rambut mula bertumbuh panjang

3.

Yang manakah bukan perubahan emosi yang berlaku semasa perkembangan seksual sekunder?

a)

Cepat berasa tersinggung

b)

Muda berasa sensitif

c)

Muda berasa merajuk

d)

Bergaduh dengan kawan

4.

Yang manakah tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Makan makanan seimbang

b)

Amalkan gaya hidup sihat

c)

Elakkan memicit jerawat

d)

Guna alat penjagaan muka yang betul

e)

Semua diatas

5.

Mengapa kita perlu menjaga kesihatan diri ?

a)

Mengelakkan dari penyakit kulit

b)

nampak cantik

c)

berbau harum

d)

kerana mak yang suruh

6.

Cara untuk menghormati perubahan fizikal orang lain yang betul ialah

a)

menyisihkan mereka

b)

memberikan sokongan moral

c)

mengejek

d)

melarang bermain bersama

7.

Apakah yang berlaku dalam situasi gambar di atas ?

a)

Gambar tersebut menunjukkan iklan

b)

Gambar tersebut menunjukkan berlaku gangguan seksual daripada seorang penumpang lelaki

c)

Ramai penumpang

d)

Penumpang melayari telefom bimbit.

8.

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan ___________

a)

rohani

b)

emosi

c)

jasmani

9.

Apakah tindakan yang perlu dilakukan sekiranya rakan anda mengajak anda membaca majalah yang mengandungi unsur lucah ?

a)

Membaca bersama-sama

b)

Membuang majalah tersebut

c)

Mengambil dan menyimpan majalah tersebut

d)

Memaklumkan kepada guru disiplin sekolah

10.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

11.

kesihatan reproduktif penting untuk membentuk

a)

kesihatan jasmani dan intelek secara menyeluruh

b)

kebersihan diri yang maksimum tanpa mengalami sebarang penyakit

c)

keupayaan untuk menjalin kehidupan seksual yang memuaskan dan selamat serta bebas membuat pilihan yang bertanggungjawab.

d)

kesihatan diri yang sihat melibatan kehamilan yang sihat

12.

Perokok pasif terdiri daripada orang yang menghisap rokok.

a)

Betul

b)

Salah

13.

Mencukur bulu ketiak boleh menyebabkan iritasi dan infeksi pada kawasan ketiak

a)

Betul

b)

Salah

14.

Perubahan emosi menyebabkan murid mudah berasa sensitif seperti cepat berasa tersinggung, marah, merajuk dan sedih.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Memicit jerawat adalah tips penjagaan muka berjerawat.

a)

Betul

b)

Salah

16.

Pengaruh negatif multimedia banyak menyumbang kepada tingkah laku seksual berisiko.

a)

Betul

b)

Salah

17.

Rokok, alkohol dan dadah ialah bahan yang boleh mengkhayalkan dan memabukkan.

a)

Betul

b)

Salah

18.

Komunikasi terbahagi kepada dua jenis iaitu lisan dan bukan lisan.

a)

Betul

b)

Salah

19.

Sekiranya anda melihat rakan anda mengambil makanan yang tidak seimbang sepeti makanan yang mempunyai kalori yang tinggi, apakah yang perlu anda lakukan ?

a)

memberi galakan dan membiarkan rakan mengambil makanan itu

b)

mencegah dan menasihati rakan untuk tidak mengambil makanan berkalori tinggi

c)

memberi peluang rakan untuk merasa makanan berkalori tinggi

d)

menyertai rakan untuk merasai makanan berkalori tinggi

20.

Sebagai seorang pelajar yang aktif, apakah cara yang terbaik bagi mengekalkan tubuh anda sihat dan cergas ?

a)

mengambil makanan yang berkalori tinggi

b)

tidak melakukan aktiviti fizikal

c)

mengikuti keluarga membeli belah

d)

mengamalkan gaya hidup yang sihat superit jogging

21.

Mengapakah kita perlu mengamalkan minum air dengan sukatan 8 gelas seperti yang disyorkan oleh pakar pemakanan?

a)

supaya tubuh kita kelihatan kurus

b)

supaya tubuh kita kekal hidrat

c)

supaya kita tidak terdedah dengan penyakit

d)

supaya kita dapat hidup aman

22.

Mengapakah kita perlu memakai pakaian yang sensuai seperti baju yang terang dan menyerap peluh semasa melakukan aktiviti fizikal?

a)

kerana kita akan kelihatan cantik dan bergaya

b)

kerana kita akan dipandang oleh semua orang

c)

kerana dapat mengurangkan kepanasan badan

d)

kerana mudah dipakai dan dicici

23.

Pada pendapat anda, mengapakah kecederaan dalam sukan sentiasa berlaku? PILIH DUA SEBAB

a)

atlet mempunyai tahap kemampuan yang baik

b)

atlet tidak membuat warm up dan cooling down

c)

atlet mengambil pemakanan yang baik

d)

atlet membuat latihan secara berlebihan

24.
Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?
a)
Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.
b)
Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan
c)
Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital
d)
Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C
25.
Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?
a)
Sebelum tidur.
b)
Selepas bangun tidur waktu pagi.
c)
 Tengahari
d)
Selepas mandi pagi.
26.
Dalam piramid makanan, kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam Aras 1
a)
betul
b)
salah
27.
Perkhemahan adalah aktiviti rekreasi yang memberikan keseronokan, kepuasan dan merehatkan badan serta fikiran semasa memenuhi masa lapang.
a)
betul
b)
salah
28.
 Bantuan kecemasan D.R.A.B.C.  ketika memberi pertolongan cemas hanya boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.
a)
betul
b)
salah
29.

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

a)

sakit dada

b)

serangan jantung

c)

jantung berdegup laju

d)

jantung berdegup perlahan

30.

Apakah yang dimaksudkan dengan keluarga tunggal?

a)

Beberapa keluarga nukleus yang tinggal serumah.

b)

Keluarga yang tiada ibu atau bapa akibat penceraian atau kematian

c)

Keluarga yang terdiri daripada suami isteri tanpa anak kandung atau anak angkat.

d)

Keluarga yang terdiri daripada ibu bapa, anak kandung atau anak angkatdan tinggal serumah.

31.

Manakah antara berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi murid lelaki?

I Saiz otot mengecil

II Suara semakin lunak

III Saiz otot membesar

IV Suara bertambah garau

a)

I dan II

b)

II dan III

c)

I dan IV

d)

III dan IV

32.

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Memicit jerawat kecil

b)

Makan makanan seimbang

c)

Guna pencuci muka yang sesuai

d)

Mendapatkan rawatan doktor

33.

· Obesiti

· Sakit jantung

· Kolesterol tinggi

· Penyempitan pembuluh darah

Maklumat di atas menunjukkan kesan-kesan berlebihan

a)

lemak

b)

protein

c)

vitamin

d)

mineral

34.

Pilih tujuan Ujian SEGAK yang betul

a)

Bertujuan untuk menyusahkan murid-murid

b)

Dibangunkan untuk melahirkan atlet bertaraf antarabangsa.

c)

Program penilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK)

d)

Dirancang selari dengan sukatan pelajaran Pendidikan Jasmani

35.

Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK

a)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku

b)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa

c)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur

d)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur

36.

Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

a)

Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal

b)

Tahap Kesihatan sahaja

c)

Komponen Kecergasan Fizikal sahaja

d)

Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal

37.

Berikut merupakan langkah-langkah mengatasi masalah senggugut kecuali

a)

amalkan senaman rutin

b)

elakkan pengambilan minuman beralkohol

c)

mengamalkan pengambilan vitamin tertentu

d)

kerap mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari

38.

Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku seksual berisiko?

a)

Mengisi masa lapang dengan aktiviti fizikal

b)

Melayari laman web pornografi

c)

Memiliki bahan seperti majalah lucah

d)

Berdua-duaan di tempat sunyi

39.

Perkahwinan membolehkan seseorang lelaki dan perempuan tinggal Bersama. Apakah kategori keluarga apabila suami dan isteri telah berpisah?

a)

Keluarga nukleus

b)

Keluarga tunggal

c)

Keluarga extend

d)

Keluarga Kembangan

40.

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cema

a)

Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

b)

Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya

c)

Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah

d)

Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

41.

Fenomena ini berkait rapat dengan kehadiran hormon pada paras yang tinggi dalam darah. Fakta tersebut berkaitan dengan...

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

42.

Remaja wanita juga berhadapan dengan masalah ............... semasa haid.

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

43.

.............. bermaksud serangan daripada satu pihak yang mana penyerang lebih berkuasa dan mangsa tidak melawan atau tidak ada reaksi untuk membalas semula.

a)

Buli

b)

Gengsterisme

44.

Munculnya gumpalan atau nodul bersamaan dengan pustules yang di dalamnya mengandungi nanah, sel kulit mati, dan infeksi bakteria.Fakta tersebut berkaitan dengan...

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

45.

Proses ini berlaku dalam masa empat hari pendarahan dan ia berlaku apabila dinding rahim menguncup dengan kuat. Fakta tersebut berkaitan dengan...

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

46.

Wanita berisiko mendapat penyakit ini dan juga merupakan antara punca kematian di kalangan wanita. Fakta tersebut berkaitan dengan...

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

47.

Wanita memiliki ............... ovari untuk menyimpan sekitar 200 000 hingga 400 000 folikel atau sel telur yang belum matang.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

48.

Senggugut berlaku selepas ............... selepas akil baligh apabila kitaran ovulasi bermula.

a)

1 hingga 6 bulan

b)

1 hingga 12 bulan

c)

6 hingga 12 bulan

d)

3 hingga 12 bulan

49.

Kebiasaannya, punca senggugut terjadi bila dinding rahim remaja masih sempit dan menyebabkan berlakunya ............... dinding rahim yang amat kuat.

a)

penguncupan

b)

pergerakan

c)

pengembangan

50.

Jerawat boleh dielakkan dengan mengikuti cara-cara berikut.....

a)

kerap mencuci muka

b)

elak menggunakan kosmetik berasaskan minyak

c)

amalkan pemakanan sihat

d)

semua di atas

Similar Resources on Wayground

soal pjok semester genap kelas VIII

50 questions

soal pjok semester genap kelas VIII

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SOAL PAT PJOK KELS VIII TAHUN 2023

50 questions

SOAL PAT PJOK KELS VIII TAHUN 2023

quiz

Worksheet

•

8th Grade

ULANGAN PENJASORKES

50 questions

ULANGAN PENJASORKES

quiz

Worksheet

•

7th Grade

penjas

50 questions

penjas

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

4.1 PTS SUSULAN PJOK KELAS 8

50 questions

4.1 PTS SUSULAN PJOK KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

latihan soal Penjasorkes Kelas 7

50 questions

latihan soal Penjasorkes Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

EQ_KEBUGARAN JASMANI

50 questions

EQ_KEBUGARAN JASMANI

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

QUIZ PJOK8

55 questions

QUIZ PJOK8

quiz

Worksheet

•

8th Grade