SANG KIJANG TANGKAS TUNTAS PJ TAHUN 4

Namakan sukan yang kita pelajari dalam topik hari ini.

• Lompat Tinggi

• Lompat Kijang

• Larian 100 meter

Jika anda menggunakan kaki kiri untuk melonjak, nyatakan lonjakan kaki yang betul sebelum mendarat menggunakan dua kaki.

• kiri-kiri-kanan

• kiri-kanan-kiri

• kiri-kiri-kiri

Berdasarkan maklumat di dalam buku teks anda, siapakah pemegang rekod dunia untuk acara lompat kijang?

• Cristiano Ronaldo

• Jonathan Edwards

• Rafael Nadal

Bagaimanakah cara meningkatkan koordinasi kaki ketika melompat mengikut turutan?

• melakukan regangan tangan sebelum melompat

• melakukan latihan lompatan berterusan

Lompat Kijang memerlukan murid melakukan 3 jenis pergerakkan iaitu :

• Meloncat (Hop)

• Melangkah (Step)

• Melompat (Jump)

• Mendarat (Landing)

Lompat kijang melibatkan _______ fasa

• 2

• 3

• 4

• 5

Fasa yang manakah memerlukan atlit melompat mengikut turutan kaki iaitu kanan, kanan, kiri?

• Fasa penujuan

• Fasa melangkah

• Fasa pendaratan

• Fasa meloncat

Nyatakan dua kemahiran ansur maju dalam lompat kijang berdasarkan video yang ditayangkan?

• Standing triple jump

• Jumping jacks

• Hand stand

• Approch triple jump

Mengapakah digalakkan menggunakan kaki dominan ketika membuat lonjakan?

• memberi lonjakan yang lebih dekat dan kuat

• sama sahaja antara kaki dominan dan bukan dominan

• memberi lonjakan yang lebih jauh dan kuat

• Tiada memberi kesan yang baik

Fasa dalam acara lompat kijang melibatkan fasa penujuan, fasa meloncat, ________________ fasa melompat dan fasa pendaratan

• Fasa Menegak

• Fasa Berbaring

• Fasa Melangkah