Search Header Logo

วางแผนออกกำลังกาย

Authored by kamonporn Ritkrachai

Physical Ed

6th - 8th Grade

Used 4+ times

วางแผนออกกำลังกาย
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

หลักการออกกำลังกายมีกี่ขั้นตอน

5 ขั้นตอน

6 ขั้นตอน

7 ขั้นตอน

8 ขั้นตอน

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

การออกกำลังกายที่เหมาะสม ควรออกกี่วันต่อสัปดาห์

1 - 2 วัน

2 - 3 วัน

3 - 5 วัน

7 วัน

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ข้อใดไม่ควรทำก่อนออกกำลังกาย

แต่งตัวเหมาะสม

งดอาหารก่อน 2-3 ชั่วโมง

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ดื่มแอลกอฮอล์

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ถ้าเราไม่ทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนออกกำลังกายมีผลอย่างไร

เลือกท่าออกกำลังกายได้เหมาะสม

เล่นเกินกว่าร่างกายรับได้

เล่นอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ถูกต้อง

วัดอัตราการเต้นหัวใจได้

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ทำไมจึงต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย

เพื่อไม่ให้ร่างกายบาดเจ็บ

เคลื่อนไหวไม่เต็มที่

ไม่มีความยืดหยุ่น

ไม่จุกจากการกินอาหาร

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

การวางแผนการพักผ่อนสิ่งใดไม่ควรทำ

กิจกรรมแอโรบิก

ทำงานบ้าน

เดินขึ้นบันได

ดื่มแอลกอฮอล์กับเพื่อน

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพักผ่อน

ร่างกายได้พักผ่อนและสะสมพลังงาน

ทำให้จิตใจแข็งแรง

ภูมิคุ้มกันดี

คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?