หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ม.2

ข้อใดหมายถึง สมรรถภาพทางกาย ได้ถูกต้อง

• ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ

• ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังอย่างหนัก

• ความสามารถของระบบต่างๆของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิผล

• ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างที่ท้าทาย

การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

• ความเร็ว

• ความสมดุลของร่างกาย

• ความว่องไวหรือความคล่องตัว

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

  
  

การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด

• ทดสอบความอ่อนตัว

• ทดสอบความอดทน

• ทดสอบความว่องไว

• ทดสอบความสมดุล

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

• ความคล่องตัว

• ความสมดุลหรือการทรงตัว

• ความอดทนในการใช้พลังงาน

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามข้อใด

• การยืนอยู่กับที่

• การวิ่งซิกแซ็ก

• การยกน้ำหนัก

• การทุ่มน้ำหนัก
  

ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี

• สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะอ้วน

• สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด

• สามนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว

• สี่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ

ข้อใดหมายถึง สมรรถภาพทางกาย

• Physical Fitness

• Speed

• Reaction Time

• Agility

ข้อใดหมายถึง ความเร็ว

• Balance

• Speed

• Coordination

• Endurance

ข้อใดหมายถึง ความทรงตัว

(a)  

ข้อใดหมายถึง พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

• Muscular Power

• Muscular Strength

• Endurance

• Coordination