Tolak Peluru

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 8 Kg

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

• Belakang Kepala

• Belakang telinga

• Dibawah telinga

• Depan dada

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Gambar diatas merupakan bentuk tahapan gerak dalam tolak peluru. Menurut anda ini merupakan bentuk gerakan tahapan peluru gaya...

• Gaya menyamping

• Gaya ortodok

• Gaya Obrien

• Gaya samping

Gaya o'brien di sebut juga gaya ....

• Depan

• Samping

• Menyerong

• Membelakangi

Ketika melakukan tolak peluru fungsi tangan kiri yang tidak memegang tolak peluru yaitu untuk....

• Menambah kekuatan

• Menjaga keseimbangan

• Melindungi peluru

• Variasi gaya

Mana lapangan tolak peluru ?

• 
• 
• 
• 

Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah ….

• direnggangkan

• dirapatkan

• ditekuk

• dilipat

Posisi badan yang benar setelah menolak peluru adalah ….

• condong ke depan arah tolakan

• melenting ke belakang berlawanan arah tolakan

• condong ke samping arah tolakan

• tegak ke arah tolakan

Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ….

• setelah lengan lurus ke depan

• setelah lengan lurus ke samping

• setelah lengan lurus ke belakang

• setelah lengan lurus ke atas